新闻中心

新闻分类
news center

热门关键词

腿部按摩的方法与好处

发布日期:2019-10-04 作者: 点击:

长时间的走路或者站立。都会让腿部处于疲劳的状态,并让人体产生疲惫感。有时候,我们很容易忽视对腿部进行按摩与护理。

下面来谈谈腿部按摩的一些好处:1.瘦腿效果,腿太粗穿什么都是比较难看的,女性都喜欢修长美腿,因此可以选择用腿部按摩的方法来给自己美腿,经常按摩腿部能促进血液循环防止脂肪的堆积,对瘦腿是很有效果的。

2.提高减肥效果,通过按摩小腿肚能改善体身体冰冷的情况,而身体每上升一度,身体一天的脂肪燃烧代谢能量大概提高12%~13%,大概是150kcal,能有效帮你快速瘦身。

3.缓解退行性骨关节炎,腿部按摩能够帮助缓解对退行性骨关节炎,因为腿部按摩的话,能够帮助我们有效地进行良好的活动,能够帮助局部缓解疼痛症状,能够起到活血化瘀。能更好地帮助去除关节积液。患有退行性骨关节炎的这种疾病,而且平时患者Z好是要用一些镇痛药物的配合治疗。患者平时应该多吃一些豆制品,促进肌肉骨骼关节代谢,有助于帮助我们更好的对于病损的部位进行修复。

腿部按摩

下面分享一些腿部的按摩方法,

一、按摩大腿,保持大腿紧实有线条,大腿内侧的皮下脂肪很容易堆积松弛,按摩大腿的方法是取坐位(端坐的姿势),腿部全部离开地面,用臀部支撑身体平衡,双手按住膝盖上方大腿的中部,轻轻按摩,这样可以消除腿部水肿。让肌肉更加有弹性,使腿部线条变修长。

1、涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳,置于大腿根部两侧,利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。

2、然后拳头往下压,使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿,再同样来回滑推大腿1次,1~2可轮流交替3次,能减缓大腿的酸痛感。

3、右手掌扣住大腿,从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧,一边滑拨一边往大腿根部移动,滑拨完1次后,会感到大腿内侧筋络被拨松。1-3完成后再换左大腿重覆相同动作,能缓解大腿水肿与酸痛感。

二、按摩小腿,改善小腿血液循环

减小腿首先要从打松结实的小腿肚肉开始。双手掌心紧贴腿部,四指并拢,大拇指用力压住腿部肌肉,从脚跟的淋巴结处中速向上旋转,每条腿2-3分钟。

1、挤约10元硬币大小乳液于掌心,然后左右手掌交叠并摩擦,使双手均匀沾附乳液,接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。

2、左右手指轮流交替,从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿,可由下而上滑推轻捏小腿10次。

3、右手手背朝上、左手手背朝下,两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次,能改善小腿水肿现象。

如果是经济时间允许的话美容院水疗SPA馆做一次排毒消肿的腿部按摩,在舒适的美容床上进行一次全身按摩的疗程,亦或者请专门的按摩师傅上门按摩,在便捷式美容床进行有效的按摩。可以购入朝晖理容的美容床。






本文网址:http://www.gdchaohui.com/news/392.html

相关标签:朝晖美容床厂家,美容床,便捷式美容床,按摩床,

Z近浏览:

江門市朝暉理容器材有限公司

地址:廣東江門市新會區三江鎮利生工業區

Tel: 18929009760

+86-750-6216833/6203833

Fax: +86-750-6216999

E-mail:

sales@jmchaohui.net info@jmchaohui.net 

gdspa@jmchaohui.net   gdbeauty@jmchaohui.net

网址: www.gdchaohui.com

Copyright © http://www.gdchaohui.com/ 江门市朝晖理容器材有限公司 专业从事于美容床,美容按摩床,按摩床厂家, 欢迎来电咨询!
粤ICP备18078075号  Powered by 祥云平台  技术支持:华企立方
在线客服
二维码

扫描二维码

分享